腕の筋肉というと立派な力こぶ（二頭筋）にばかり目がいきますが、実はそれだけでは十分ではありません。上腕の3分の2を占める三頭筋を鍛えてシャツの袖がパンパンになるほど太い腕を手に入れましょう！この記事では、三頭筋の構造から具体的な筋トレ方法までご紹介します。