半年でマイナス7kgのダイエットに成功!痩せる方法と思考を解説。

6ヶ月でマイナス7kgを達成したダイエットの内容(方法)と、続けるための思考・メンタルについて解説しています。結果を急がず、継続して積み重ねることが大事です。