摂取カロリーを意識する。6月下旬までに5㎏落とす

今年の2月ぐらいから4年ぶりに筋トレのジムに通い始めて約2ヶ月 筋トレに加え、食事は玄米ご飯を中心に自炊をし、 日常生活では筋肉痛の心地良い痛みを感じ さぞ、変わってきたかなと思いきや、 過度な仕事量でストレスを抱えふくよかになった同僚から 「服のサイズ一緒でしょ。腕の太さも同じような感じだよね」の一言…