ゆる哲学の布教者 ナマケ者のスロー日記

「継続できない」のは意志が弱いからではありません。行動科学に基づく「頑張らない習慣化」のコツを解説。フォッグ行動モデルや自己効力感を活用し、ナマケ者でも三日坊主を卒業できる「仕組み」の作り方と、人生を変える4つのステップを紹介します。