ナマケモノろーぐ

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後は、なんとかして54㎏台を維持するために右往左往しています。 週イチペースのプチ酵素断食で普段の暴食をチャラにできるか？そして筋トレで加齢による体型の膨らみはチャラにできるのでしょうか？…