衣食住の知恵袋《そしてballet》

納豆に、 大根おろし すりごま 亜麻仁油かMCTオイル かつおの削り節か、イワシの削り節 添付のからし を混ぜて、食べています。 メリット ◇植物性タンパク質と動物性タンパク質の両方がとれます。 ◇出かける前の朝の納豆は、抵抗があったのですが←食事の後に歯磨きをしても、納豆のにおいが残る気がして… 大根おろしとオイ…