ねっとりとネット

さて、己の肉体を鍛えることができるのは己だけだよね。 2020年８月筋トレ記録 8/1(土) 腹筋10回（足）×3 8/2(日) 腹筋10回×3 8/3(月) 腕立て伏せ（腕）10回×8セット、肩10回、腹筋10回×7セット 8/4(火)腕立て伏せ（胸）15回×8セット、肩10回×2、腹筋10回×5セット 8/6(水) 腕立て伏せ（腕）10回×4セット、肩10回×2、腹筋10…