ねっとりとネット

さて、己の肉体を鍛えることができるのは己だけだよね。 2020年10月筋トレ記録 10/1(木) 腹筋10回（コロコロ）×4 10/2(金) 腕立て伏せ（胸）15回×5セット、腹筋10回（コロコロ）×3 10/3(土) 腹筋10回（コロコロ）×5 以下、鼻中隔湾曲症の手術、術後に伴い筋トレ未実行。 術後２週間ほどは傷口が完全に閉じていない。血行が…