新型コロナウイルスに感染する不安に悩まされる人も多いことでしょう。感染していなかったとしても、不安からくるストレスにより心身の不調に繋がり、深刻な病気を引き起こす原因にもなります。ストレス対処に大切な「生活習慣の見直し」や「思考の変え方」について詳しく解説。