【NHK健康】動脈硬化・脂質異常症 効果的で無理のない運動

動脈硬化の予防で食生活の改善と並んで重要なのが運動です。運動が苦手だったり、長続きしないという人でも無理なく気軽にできる運動を紹介します。運動を習慣化して、しなやかな血管を維持しましょう。