慢性腰痛を持つ人の多くは、腰の異常や原因となる病気が見つからないのに腰痛を起こしている。原因は、ストレス・うつ・不安などの精神的要因によって、痛みを抑える脳の仕組みが働かなくなることと考えられている。有効なのは適度な運動や楽しいことを行うこと。こうしたことが痛みを抑える脳の仕組みを活性化するからだ…