椎間板ヘルニアは腰痛や下半身の痛み、しびれを起こす病気。10〜40代の若い世代に多く、前かがみで症状が強まるのが特徴。実は、椎間板ヘルニアの多くは何もしなくてもよくなること、ヘルニアが自然になくなることがわかっている。ただしよくならないタイプもある。下半身にしびれがある場合、進行すると排尿障害や寝たき…