突然、腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰」。何もしなくても、ほとんどは1か月未満で自然に治るが、正しく対処することでより早く治すことができる。発症直後にとるべき姿勢は、「横向きに寝て、ひざを軽く曲げる」、「あおむけに寝て、ひざを軽く曲げ、ひざの下にクッションを入れる」など。2〜3日して痛みが軽くなった…