あなたもお悩みかもしれない「頭痛」。ほとんどは筋肉の緊張が原因でおこる「緊張型頭痛」か、ズキズキとした痛みを感じることが多い「片頭痛」に分けられる。これらの頭痛、実は日常生活を少し改善することで対策が可能!特に緊張型頭痛の改善に役立つ簡単な体操や、日記を使って、自分の頭痛のおこる原因や時期を知り、予…