【NHK】脚や尻のしびれを伴う腰痛で多いのが、椎間板か椎間関節に問題があって坐（ざ）骨神経が圧迫される場合。前屈して痛みが出れば椎間板、後屈で痛みが出れば椎間関節に問題があるタイプと推測できる。腰痛のタイプがわかったら、それに合った運動を行い、体の深いところにあるインナーマッスルを使えるようにすると、…