睡眠が5時間未満になると仕事の出来が悪くなりがちなことが独立行政法人の労働政策研究・研修機構の研究で分かった。終業してから次の始業までに一定の休息時間を確保する「勤務間インターバル」の効果を導入企業1000社で検証した。睡眠の制約要因として育児や介護などのほか、勤務時間外の業務連絡なども浮かんだ。インタ…