精神的な疲れに対処する方法は、メモ書きしかないのか

私は疲れやすい体質です。 疲れやすいといっても、疲れは「精神的な疲れ」と「肉体的な疲れ」に分けることができます。 私のタイプはどちらかというと「精神的な疲れ」です。 周囲(他人)に過度に気を使ってしまって、疲れなくてもよい場面で疲れてしまうのです。 不安もそのあらわれ方の一つと言えるでしょう。 不安に対…