年齢的な代謝の低下により大きく増量中の私。増量によりはけるパンツがなくなりゆく話はこちら。 www.nobiko-biboroku.com 完全インドア派で、運動して体を鍛えるなど、脳裏をかすめたこともありませんでしたが、運動を増やす必要に迫られ、まずは、毎日５キロのウォーキングを始めました。【目次】ウォーキングの時間…

ノビコの備忘録

ワーママがダイエットのため毎日５キロのウォーキングを始めた話。時間の捻出は工夫が必要。