kokoのあしあと

タンパク質って本当にとらないんですよねぇ～ 難しくて難しくて。 で、編み出したのが 納豆もちこみ おかずとして一品 大豆はたんぱくだけじゃない 栄養たっぷりだから。 そして手軽。 あ～ もっと早く気づけばよかった。 今日も背中鍛えて 肩・首コリ撃退！ 【ぶ厚い背肉を落とす】1ヶ月でスッキリ！ これ、結構きつかっ…