【のがちゃんねる】自宅で筋トレ! ~腹筋を割るまで~34日目

今週のお題「傘」 筋トレをやろうと思っていてもメニューを作るのが大変ですよね。 いきなり、ハードなメニューをこなしてもずっと続くとは思えません。 筋トレやり始めは筋肉痛がすごいので、そこらへんも考慮すべきです。 だから僕は、はじめは1日2分の筋トレから始めました。 【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニン…