野良猫みたいに生きている(プロ

今月（2019年4月）は 風邪ひいたり、 ギックリ腰になったりで 筋トレの回数自体は先月とほぼ同じながら スクワットを一旦止めたり、 重量を減らしたり・・・と あまり充実した筋トレ月間ではありませんでした。 // 数少ない○（良かった点）は、 ①14kg→16kgとメニューの一部で使うダンベル重量が上がった。 ②ベンチプレスが…