パーソナルトレーナー@norifit

ある重さを複数回上げられる、MAXは何キロになる？の計算 よくベンチプレスでお客様から、 ７０㎏で６発は上げられるんですけど、MAXは何キロ位ってことですかね？ 何てご質問されることがあります。 ちなみに筋トレにおいてMAX(マックス)という用語はよく出てきますが １回だけ上げられる最高重量 ってことです。 ２回も…