パーソナルトレーナー@norifit

動物の動きをモチーフに行う自重トレーニング、ZUU（ズー） ジムでウエイトトレーニングやマシントレーニング、有酸素マシンでランニングやバイクといったトレーニングを普段されている方は多いと思います。 私もトレーニングの比率としてはジムに費やすことが多いです。 実際筋力強化の為の様々な器具がありますし、有酸…