パーソナルトレーナー@norifit

マシンをガシャンガシャンと動かしていませんか？ フィットネスクラブや公共スポーツセンターのジム、トレーニングルームを使う方はこの場面に遭遇することはあるかと思います。 ウエイト(重り)がケーブルで繋がっているタイプのレジスタンスマシン。 おそらく皆さんがジムで一番見かけるタイプのマシンです。 各マシンに…