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ダンベルプレスの重量からベンチプレスのMAXを知る方法 ダンベルプレス（ダンベルベンチプレス）を何ｋｇで行っているかでベンチプレスのMAX（１回だけ挙げられる重量）がわかる計算式はご存知ですか？ これは逆のことも言えるのでベンチプレスのMAXからダンベルプレスの適正重量を知ることが出来ます。 かなり便利なので…