習慣を変える為の超簡単な5つの方法

こんばんは、あたるです。 今年の目標に5つの習慣を定着させる事を掲げた私ですが いい習慣を身に着けるのは簡単ではない 一時期は毎日運動する習慣を身に着けましたが、今では薄れてしまっている私です どうやったら習慣を確実に定着させることが出来るんでしょうか? 習慣を5つ定着させる為に私がすべきことは何なんでし…