ダイエット大作戦!!【序章】

いつも訪問ありがとうございます。ラテパパです。今日は私事なんですが9月2日からダイエットを始めたお話をしていきたいと思います。 ダイエットを始めた理由について 私のダイエットの方法について 有酸素運動 筋肉トレーニング 短期・長期的な目標を決める!! ①長期的な目標 ②短期的な目標 日記や手帳などに実践したこ…