リラクゼーション技法~苦しい状態を成長へとつなげるスキルを紹介~

皆さんこんにちは。 このブログではたびたび「ストレス対処」や「リラクゼーション法」などの言葉が出てきます。 リラクゼーション法は種類がたくさんあるのですが、その中から気に入ったものを自由に用いると良いと言われています。 今日はたくさんあるリラクゼーション技法をまとめてみます。 もくじ ・リラクゼーション…