今夜から実践できる！人生が変わる『超絶睡眠』 『最初の2時間で決まる！質を左右する「N3睡眠」』睡眠時間が6時間以下の人は、7〜8時間の人に比べて、生活習慣病の増加やうつ病、思考力の低下など、悪影響を体に及ぼし、死亡リスクが2.4倍も高いと、愛知医科大学病院睡…