怒りによる苦しみを取りの除くライフハック。ある考えで苦しみが無くなりました^ ^

私は、いつも怒ると苦しく辛かったんです。 だから何かトラブルがあって、 怒ることがあると、辛くて辛くて-_-b 怒りというのは、辛く苦しいものだとずっと思っていて、 どうしたら怒りの感情を解消できるのか、 悩んできました。 解消するために色々な本を読みました。 ある本には、自分は怒っているとラベルを 貼ればい…