にょりの備忘録

こんにちは、にょりです！ 皆さんは今、増量中ですか？ それとも減量中ですか？ 僕は増量中なのですが、最近になって気づいたことは、増量中のほうが減量中よりもトレーニングの頻度が少なくなっているなということです。 これは一回ごとのトレーニングボリュームが大きくなってきている関係で回復が追いつかないことと、…