本当に好きなことは肩書きの裏側にあるらしい

私がセロトニンを増やしたい目的はコレ！１．睡眠の質を上げたい！２．自律神経を整えたい！この２点にフォーカスしています。自分の年齢（50代）や健康の事を考えて、「太陽を浴びながらのウォーキング」を選びました。（他に呼吸法もやり始めました） 午前中のウォーキングを始めたところ、やはりその晩は睡眠が深くなっ…