「森のバター」とも呼ばれるほどの脂肪分があり、栄養たっぷりのアボカド。果物にしてはエネルギーは高めです。そこが気になる方もいるかもしれませんがアボカドの脂肪分は主にオレイン酸。悪玉コレステロールを減らす効果も。ビタミン・ミネラルも豊富なので積極的に食べたい果物です。コストコメキシコ産生アボカ…

50代からの心地よい暮らし

コストコ　メキシコ産「生アボカド」は追熟が必要ですが美味しくておすすめです。