【健康】三大栄養素~栄養とは①~

三大栄養素 三大栄養素は・・・ 『タンパク質』『糖質』『脂質』の3つです。 人間に必要なエネルギー源!! ●タンパク質 ●糖質 ●脂質 ●タンパク質 筋肉や骨、皮膚、臓器、毛髪、血液などを作るために必要なタンパク質。 ◎必須アミノ酸 必須アミノ酸と言われるアミノ酸は、体内で合成することができないタンパク質であり、…