主婦の自己満足日記

見てくださってありがとうございます。 数年前から4〜5時台起きを続けています。きっかけは些細なことなんですが。「朝活したいけど起きられない」という人のために、私が早起きをするようになった流れを書いておきます。 コツは下記3つ。①早く寝る②早く起きたい明確な目的を作る③習慣にする 【序章】 子どもが小さい頃、…