自宅で出来る簡単な筋トレメニューで短期肉体改造に挑戦!第1回報告(1日目)

どうも、てつパパです!今日から自分にとって新たな挑戦が始まります。昨日、ご報告の通り今回は自宅で出来る(一部有酸素運動は屋外でおこないます)簡単な筋トレメニューでどれだけ肉体改造が図れるのか?という検証をおこなっていきたいと思います。 詳細につきましては下記の記事に主旨を記載しておりますので合わせて…