独特の風味があり、子供の頃は苦手な人も多かっただろうレバー。大人になったらレバニラ定食やレバーペースト、焼き鳥のレバー串等、食べ方が広がる食材だ。レバーは鶏、豚、牛それぞれ栄養価が違う健康食材でもある。種類別でレバーの栄養価や特徴についてご紹介しよう。