できることならストレスを感じることなく、いつも笑顔で過ごしたい。そんな時キーワードになるのが、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」。感情のコントロールや精神の安定に関わり、強く明るい気持ちになれる働きがあるといわれる。そんな「セロトニン」をアップさせる方法を紹介する。