朝起きたとき、口の中が乾燥してのどが痛いと感じたことはないだろうか。そんな人は寝るときにマスクをつけるのがおすすめだ。今回は就寝時にマスクを着用することで得られる効果について解説する。さらに就寝中でもマスクが外れない方法も紹介するのであわせて参考にしてほしい。