ウォーキングは気軽に取り組めるダイエット法として人気だが、目標のカロリーを消費する歩き方や距離、時間など、不明点もいろいろあるだろう。そこで、ウォーキングとカロリーの関係や、効果が上がる歩き方を説明しよう。