BSサブ4!!シーズン2 <走れる脚づくり②>負荷をかける不整地ジョグ備忘録

BSサブ4!!シーズン2 第6回<走れる脚づくり②>負荷をかける不整地ジョグが、2018年11月08日 放送されました。 前回は気温22℃を超える暑さの中10km走を行った 高橋ユウは6分30秒/kmペースでスタート~最後は1km6分を切ってゴールし、10kmを平均6分13秒/km 元井美貴は早いペースについていけず5km以降失速し、10kmを平均6分4…