BCCAの効果と飲み方、おすすめの飲むタイミングについて解説。トレーニング直前からトレーニング中にかけてアミノ酸のサプリメントを飲むと、筋肉の合成を促進しつつ分解を防いでくれるなど、嬉しい作用がある。そんなアミノ酸のサプリメントの中で選択肢に上がるのがBCAA。 この記事では、元トレーナーでサプリメントイン…