一般の人には聞きなれない「PFCバランス」。しかし、PFCバランスは難しいものではない。 PFCバランスとは、三大栄養素である『たんぱく質＝P』、『脂肪＝F』、『炭水化物＝C』の摂取バランスのこと。摂取カロリーのうち、どのくらいの割合でP・F・Cを摂取しているかを示した比率のことなのだ。今回はこのＰＦＣバランスの…