フロー（flow)な私にしてくれ

ローラートレーニング。 今日の走行時間は120分。平均速度は19.2km。平均ケイデンスは72。走行距離は38.55km。2020年(186日)の総走行時間は13358分。目標走行時間に−8962分。体重は62.2kg、体脂肪率は13.1% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24～26kmを20分間走行。その後ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」から一段階下げ…