眠れない夜にとるべき行動、とってはいけない行動 | 睡眠リズムラボ | 大塚製薬

眠れない夜にとるべき行動、とってはいけない行動を解説しています。いつでも希望の時間にスムーズに入眠できるよう、日頃から生活リズムを整えることが大切です。