ソーシャル・ジェットラグとは | 睡眠リズムラボ | 大塚製薬

ソーシャル・ジェットラグについて解説しています。“平日と休日の就寝・起床リズムのズレ”を、「ソーシャル・ジェットラグ」と呼びます。