マスターズ水泳のための練習41 ~肩伸展と肘屈曲の組み合わせの利点をバタフライに活かす:三角筋後部と上腕二頭筋に着目して~

どうもパパかっぱです。 今日はスイム練習です。 アップ 200 スイム(Fr) 100×2(2”00) (Fly) 100×2(3”00) キック(Fly) 50×4(1”10) ドルフィン 50×2(1”10) ダッシュ(Fly) 25×1 50×1 ダウン 100 計1075m 時間:約25分 鼻水がダラダラでて、ずーっと眠たいんですよ。おそらくアレルギーだと思います。 調べたら今の時期は『ブ…