戦場で生き残ることを目的に考案されたロシア軍特殊部隊の教育メソッド「システマ」は、ストレス社会を生きる現代人にとっても学びが多い。後編では、よりメンタルにフォーカスした「キープ・カーム」の教えと、コロナ禍を生き抜く心の持ち方、思考法について、システマ東京の代表の北川貴英氏に教えてもらった。