びば瞑想!びばヨガ!「よくわからん」に身をゆだねる話。(うさんくさい、かも)

ヨガを習ったばかりの頃、去年は呼吸をするのに必死で何も楽しくありませんでした。 瞑想やヨガは、浅いところにいる自分と、深いところにいる自分がくっつく(分離しすぎない)ためにとても重要だ、ということを実感しています。 今年に入ってからするヨガや瞑想は、どれもとても心地よく、素晴らしいスピードで私を癒し…