【書評】心をコントロールできるマインドフルネス実践入門サーチ・インサイド・ユアセルフ!

こんにちは ぽんすけ(@info_simplify)です今回紹介するのはマインドフルネスで有名な「サーチ・インサイド・ユアセルフ」!マインドフルネスという言葉はグーグルから出てきて ネット上でもよく使われているのを目にします自分も瞑想という言葉に興味もあったのですが あまり実践する気も起きず また何回か試してみたので…